Fadista Ricardo Ribeiro perde 42 kilos e está irreconhecível

Aos 36 anos, o fadista Ricardo Ribeiro estava insatisfeito com o seu peso e decidiu dedicar-se ao exercício físico para perder peso.

Agora Ricardo Ribeiro é uma história de sucesso. Praticou kickboxing todos os dias – menos aos domingos – e começou a ter mais cuidado com a alimentação.

O fadista perdeu 42 kilos desde março de 2016 e diz que tem sido um “processo muito lento, com equilíbrio”.

“No total, perdi 42 quilos e sinto-me ótimo”, disse. “De março a dezembro, perdi 20 quilos. Tudo com exercício físico. E nessa fase tenho muito a agradecer ao meu treinador Licínio Reis, que me acompanhou e motivou. Depois, em janeiro, comecei a fazer kickboxing com Vítor Matos e já perdi mais 22”.

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Quanto à alimentação, o cantor admite que continua a comer de tudo. “A principal alteração foi nas quantidades, porque na verdade continuo a comer de tudo.”

“Foi um processo muito lento, com equilíbrio. A minha vida mudou para melhor. As dores nos joelhos e nas costas já quase não existem. Tinha 135 quilos, agora tenho 93”, contou.

Vê aqui a mudança:

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